发病时间：不清楚
减小肚子吃什么好
补充说明：减小肚子吃什么好
2021-07-20 18:12
我要咨询
精选回答(1)
邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
减小肚子可以吃富含膳食纤维、蛋白质的食物比较好。
1、富含膳食纤维
如燕麦、荞麦、玉米等，这些食物中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以促进大便的排出，在一定程度上可以达到减小肚子的目的。
2、富含蛋白质
如鸡蛋、牛奶、牛肉等，这些食物中含有大量的蛋白质，食用后可以补充身体所需要的营养，也可以促进体内的新陈代谢，对减小肚子可以起到辅助作用。
除此之外，还可以吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，但食物不能代替药物，不能达到减小肚子的目的。如果想要减小肚子，还可以通过运动的方式进行改善，如仰卧起坐、转呼啦圈等。
2021-08-10 14:35
举报相关问题
向医生提问
