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核黄素是什么东西

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核黄素是什么东西

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2021-08-04 11:20

维生素B2 发育 视力 眼疲劳 口腔 综合征 牛奶 大豆

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谷占卿 主任医师 河北医科大学第一医院 三甲

擅长:擅长中西医结合治疗类风湿关节炎、干燥综合征、系统性红斑狼疮、白塞病、银屑病性关节炎、产后风湿等疾病及内科疑难杂症。

提问

核黄素就是维生素B2。这类物质是人体不能自行合成的,需要通过饮食来摄取,是人体内必不可少的元素之一。核黄素具有促进发育和细胞的再生,提高视力和缓解眼疲劳的功效。除此之外,它还可帮人们预防口腔生殖综合征。建议人们在日常生活中适当吃一些富含核黄素的食物,如牛奶,大豆和坚果等。

2022-08-08 20:36

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维生素B2

维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给,牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富,绿色蔬菜中也有,但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低,线粒体中氧化速率下降,直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。

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