首页> 营养科> 瓜子> 瓜子胀气吗

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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长消化系统疾病的诊治,精通内镜下操作、治疗,已开展胃、肠镜近9万例,小肠镜、胶囊内镜千余例

提问

瓜子一般会引起胀气 。
吃瓜子可能引起肠胃胀气。在吃瓜子的过程中,应不断吞咽和咀嚼,使大量冷空气到达肠胃,引起肠胃胀气。此外,吃大量瓜子会消耗体内大量唾液,导致口干和腹胀。在严重的情况下,可能会出现便秘,可以边吃瓜子边喝些温水。当出现肠胃气胀时,可以对腹部进行热敷以缓解肠胃气胀。瓜子富含蛋白质、锌等微量元素以及多种维生素。瓜子也含有大量的脂肪油,吃得太多会增加胃肠道的消化负担。
建议平时可以吃一些乳酸菌素片,有利于消化,少吃花生,豆类食物。

2022-07-22 11:18

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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