发病时间：不清楚
五脏排毒时间
补充说明：五脏排毒时间
2022-05-18 18:05
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盛晓茜 副主任医师 沈阳市中医院 三甲
擅长：硕士研究生学位，副主任中医师， 擅长治疗各种肾病，难治性泌尿系感染，前列腺炎，肾虚，汗证以及失眠。
提问
五脏24小时都在排毒，每个时间段排毒的位置有所不同。
心脏的排毒时间是中午11点到1点，可以适当地午睡，也可吃些保心、助排毒的食物，如坚果、黑芝麻等。肝的排毒时间是晚上11点到凌晨1点，这个时间需要在睡眠状态，能更好的促进排毒。脾的排毒时间是5点到11点，可以适当的运动加快毒素排出，也可吃一些助消化的食物，如酸话梅等。肺的排毒时间是早上7点到9点，可以适当地做一些有氧运动，增强肺气，排出毒素。肾的排毒时间是夜间5点-7点，身体经过一晚的修复和排毒，早上毒素都聚集在了肺上，可以在一早醒来喝一大杯温水，促进肾脏的排毒。
人的五脏都有秩序地排毒，建议养成规律的作息习惯，早睡早起，多吃新鲜水果和蔬菜，保持适当的体育运动。
2022-08-23 21:23
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