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亚麻粉对身体有什么好处
补充说明：亚麻粉对身体有什么好处
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
亚麻粉对身体的好处主要包括补充营养、增强体质、辅助润肠通便等。
1、补充营养
亚麻粉是由亚麻籽粉制成的，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、增强体质
亚麻粉中含有丰富的亚麻酸，可以为身体提供能量，有助于增强体质。
3、辅助润肠通便
亚麻粉中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以在一定程度上缓解便秘。
除此之外，还有补充能量、辅助降血脂等好处。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。若出现不适，还需及时就医诊治。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
亚麻籽粉可以补充营养、缓解便秘等作用。
1、补充营养：亚麻籽粉含有脂肪、蛋白质等成分，可以补充人体所需的营养。2、缓解便秘：亚麻籽粉含有较多脂肪，能滋润肠道，在一定程度上缓解便秘。亚麻籽粉富含可溶性和不溶性膳食纤维，能改善肠道功能，增加吸收能力，增强肠道蠕动能力，使排便正常，减少便秘。亚麻籽粉不仅可以增加粪便的重量，还可以增加粪便的润滑，刺激肠道蠕动，从而治疗和缓解便秘。木脂素可以促进正常乳腺细胞的分化。
建议患者平时应适量吃亚麻籽粉，避免发生不良反应。
2022-08-23 10:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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