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黑麦片和豆浆能一块儿吃吗
补充说明：黑麦片和豆浆能一块儿吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
黑麦片和豆浆一般可以一块吃。
黑麦片和豆浆都属于比较常见的食物，黑麦片中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，而且黑麦片中含有的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质也比较丰富，适当食用能够给身体补充营养。豆浆中含有丰富的植物蛋白、钙元素、铁元素等，能够起到辅助补钙的作用，而且能够促进胃肠道蠕动，预防便秘。黑麦片和豆浆一起吃，一般不会发生相互反应，所以一般可以一块吃。
需要注意的是，避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。
2023-07-23 04:18
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
黑麦片和豆浆能一起吃，但过量食用可能会导致肠胃气胀，胃肠道虚弱可能会导致胃肠道不适。
1、豆浆：豆浆的原料是大豆，富含蛋白质、铁、钙等营养素。此外，每100克无糖豆浆含有16卡路里，包括1.1克碳水化合物、1.8克蛋白质、0.7克脂肪、1.1克膳食纤维、48毫克钾和10毫克钙。豆浆还含有低聚糖，在体内分解时会产生一些气体。因此，大量食用豆浆可能会引起肠胃气胀。2、黑麦片：是一种粗粮，富含膳食纤维、碳水化合物等营养成分。每100克黑麦片含有368卡路里、67.3克碳水化合物、7.4克脂肪、2.4克蛋白质、8.6克纤维素、306毫克钾和6.13微克硒。此外，豆浆和黑麦片不含明显的成分，因此普遍认为可以一起食用。
建议食用时注意剂量，对大豆过敏的人不要喝豆浆，豆浆在吃之前应该煮熟，以免引起不良反应。
2022-08-22 17:06
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气胀是肠道内存在大量气体的状态。胃肠气胀是由于多种原因引起的胃肠道不通畅或梗阻，胃肠道的气体不能随胃肠蠕动排出体外面积聚于胃肠道内称胃肠气胀。
