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蜜饯果干吃多了好吗
补充说明：蜜饯果干吃多了好吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
蜜饯果干吃多了一般不好，可能会导致身体出现不适症状。
蜜饯果干是由新鲜的水果制作而成，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。但蜜饯果干中的糖分含量比较高，如果长期大量食用蜜饯果干，可能会导致身体出现不适症状，比如口干舌燥、大便干结等，还可能会导致体内血糖升高，出现头晕、恶心等情况。因此，蜜饯果干吃多了一般不好。
建议日常生活中可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，同时还需要多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
蜜饯果干吃多了不好。
蜜饯果干通常以水果为原料制作，最大的优点在于方便易携带，而且口味更甜美，但不能代替新鲜水果。其在制作过程中需要脱水，水分少了，相对而言糖分就高了，就容易发胖，还会引起血糖升高，出现龋齿以及一些口腔疾病。还有些果干加工时需要油炸，这类果干的热量、油脂含量还是很高，不利于人体健康。还可能含有防腐剂、色素、香精等添加剂，经常食用无益健康，给身体增加负担，因此不宜多吃。
在日常生活中还是要多吃新鲜的水果蔬菜，多方面补充人体所需的营养。
2022-08-22 16:53
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
