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玉米粒和南瓜能一起熬粥吗
补充说明：玉米粒和南瓜能一起熬粥吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
玉米粒和南瓜能一起熬粥。
玉米粒含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便排出。南瓜中含有丰富的维生素、果胶和纤维素，可以辅助保护胃黏膜，促进胃肠道蠕动，辅助预防便秘。玉米粒和南瓜一起熬粥，可以补充身体所需要的营养物质，还可以增加饱腹感，减少主食的摄入量，对身体有一定的好处。但要避免食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。
如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃小米粥、鸡蛋、豆腐等富有营养的食物，提高身体免疫力。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
玉米粒和南瓜可以一起熬粥。
玉米南瓜粥是将新鲜玉米和南瓜混合制成的粥，其中含有大量维生素和矿物质，可以有效促进新陈代谢，预防摄入后的高血压和高脂血症。南瓜中富含维生素E和胶原蛋白，可以起到美白皮肤的作用。同时也可以降低血压、血脂、润肠排便等功能清除人体内多余的有害物质。而玉米中的纤维素可以增加饱腹感，起到减肥的作用。玉米南瓜粥中所含的烟酸和其他营养素可以杀死肠道中一些多余的细菌，从而保护肠胃，也可以用于治疗肠炎。
但是，不建议吃太多，因为吃得太多可能会导致腹胀。
2022-08-22 16:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
