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美洲鳄梨的功效
补充说明：美洲鳄梨的功效
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
美洲鳄梨的功效一般是为身体补充营养，还可以辅助改善便秘的症状。
美洲鳄梨是一种营养价值比较高的水果，其中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分。适当吃可以补充身体所需要的营养，还可以辅助促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到预防便秘的作用。
虽然美洲鳄梨的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对该食物过敏的患者，食用后可能会诱发过敏反应，比如皮肤瘙痒、丘疹等。另外，胃肠功能虚弱的人群也要避免食用，因为其中的膳食纤维含量比较高，过量食用可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
美洲鳄梨具有稳定血压、减肥、预防心血管疾病等功效。
1、鳄梨中含有丰富的维生素和多种矿物质元素，其中含有丰富的钾元素，同时钠的含量又相对较少，可以调节电解质的平衡，有效降低血压，进而达到稳定血压的功效。2、美洲鳄梨含有丰富的膳食纤维和蛋白质，食用过后会出现饱腹感，有效地控制体重帮助减肥。3、含有的维生素E含量比较大，因而可以有效预防冠心病，其中含有的不饱和脂肪酸可以预防心血管疾病发生，进而降低患者的胆固醇。
建议不要在剧烈运动之后食用大量的鳄梨，否则容易导致热量摄入过多。
2022-08-22 16:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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