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香蕉煮粥好不好
补充说明：香蕉煮粥好不好
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
香蕉煮粥一般比较好。
香蕉是生活中常见的水果，营养价值比较丰富，里面包含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素A、维生素C、钾、镁、磷等营养成分。将香蕉和大米搭配煮粥，一般不会影响到营养成分的吸收，而且还能够为身体补充营养，提供能量，增强身体抵抗力。
虽然香蕉煮粥的好处有很多，但不建议过量摄入，以免加重胃肠负担，诱发腹胀、腹痛等不适症状。另外，如果对香蕉过敏，则不建议吃香蕉煮粥，以免诱发过敏反应，出现皮肤瘙痒、皮疹等不适症状。
建议在日常生活中要注意营养均衡，适当吃新鲜的蔬菜和水果，如生菜、苹果等，避免挑食、偏食。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
香蕉煮粥一般较好，具有调理肠胃、预防动脉硬化、排便减肥等功效。
1、调理肠胃：香蕉煮粥可以缓解胃酸的刺激，保护胃黏膜，并且富含水溶性纤维和果胶，可以调节肠道菌群，刺激排便。2、预防动脉硬化：香蕉粥含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能保持心血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生，并保持呼吸道、消化道和关节腔的润滑。3、排便减肥：香蕉粥能有效防止糖分转化为脂肪，有利于减肥。含有大量膳食纤维，无法在肠道内消化和吸收。能刺激肠道，增强蠕动，排便排毒。
建议患者注意饮食搭配，多吃新鲜蔬菜和水果。同时，适当锻炼，增强体质。
2022-08-22 09:42
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动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，是动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称，常见的有：1、动脉粥样硬化;2、动脉中层钙化;3、小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种。动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型，为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。包括主动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、颈动脉硬化、肾动脉硬化等。
