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吃全麦煎饼会发胖吗
补充说明：吃全麦煎饼会发胖吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃全麦煎饼是否会发胖，需要根据摄入量判断。如果只是偶尔少量食用，一般不会发胖，但如果长期大量食用，可能会发胖。
1、不会发胖
全麦煎饼是由小麦粉制成，属于低脂、低热量的食物，其中还含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，如果只是偶尔少量食用，一般不会对身体造成不良影响，也不会引起发胖。
2、会发胖
全麦煎饼中含有的热量较高，如果长期大量食用，可能会导致热量堆积在体内，从而转化为脂肪，引起肥胖。
在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、生菜等，有利于身体健康。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:20
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
吃全麦煎饼一般不会发胖。
摄入后，可以为身体补充丰富的纤维素和维生素，但不会导致过度肥胖。煎饼富含蛋白质、氨基酸和维生素。但是需要注意的是，煎饼的质地相对较硬，摄入过多可能会刺激胃黏膜，引起胃痛，因此脾胃虚弱的患者不应该吃太多。全麦面粉富含膳食纤维，人体不仅能吸收，也可以吸收5至25倍重量的水。在胃里停留很长时间，可以增加饱腹感，减少进食。由于全麦食物的粗糙度，咀嚼需要较长时间，所以通常不会连续吃较多的全麦煎饼。
患者进食需要适量，避免暴饮暴食，以免引发肠胃疾病。
2022-08-22 10:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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