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西红柿中含有什么营养成分
补充说明：西红柿中含有什么营养成分
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
西红柿中含有维生素C、维生素A、维生素B等营养成分。
1、维生素C
西红柿中含有丰富的维生素C，适量食用可以补充身体所需要的营养，促进身体的新陈代谢。
2、维生素A
西红柿中含有丰富的维生素A，适量食用可以补充身体所需要的维生素A，有利于身体健康。
3、维生素B
西红柿中含有丰富的维生素B，适量食用可以补充身体所需要的维生素B，可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
除此之外，西红柿中还含有丰富的胡萝卜素、番茄红素等营养成分。建议日常生活中要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、苹果等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
西红柿中含有维生素C、有机酸和矿物质元素等营养成分。
1、维生素C：西红柿可以补充人体所需的维生素C，维生素C具有抗氧化和清除自由基的功能。2、有机酸：西红柿可以补充人体所需的有机酸，如柠檬酸和苹果酸等成分，可以扩张动脉，增加冠状动脉的血流，达到保护血管的效果。3、矿物质元素：西红柿可以补充人体所需的矿物质元素，主要包括钙、磷和钾等成分，可以维持人体内电解质平衡。
西红柿具有丰富的营养成分，患者可以适量食用西红柿，有助于补充营养物质和身体健康。
2022-08-22 09:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
