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晚上喝牛排炖汤会胖吗
补充说明：晚上喝牛排炖汤会胖吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚上喝牛排炖汤一般不会胖，但需要注意适量食用。
牛排炖汤中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，晚上适量食用可以补充身体所需的营养，增强身体抵抗力，同时还可以为身体提供能量，一般不会导致发胖。但牛排炖汤中的热量比较高，如果晚上过量食用，可能会导致热量转化为脂肪，从而导致发胖。
日常生活中要养成良好的生活习惯，注意三餐规律，避免暴饮暴食。同时还要注意营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。另外，还要适当参加有氧运动，如游泳、瑜伽等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
晚上喝牛排炖汤不会变胖，但是晚上吃牛排也要适量。
牛排含有大量的蛋白质和较少的脂肪，所以吃牛排不会增加体重。牛肉富含肌氨酸，对生长肌肉和增强力量特别有效。牛肉中含有维生素B6，可以促进蛋白质的代谢和合成，提高免疫力。但是牛肉的热量比较高，吃得太多也不利于减肥。晚上吃牛排应该适量，因为牛排不太容易消化，晚上的活动量比较少，吃多容易对胃肠道增加负担。减肥期间要注意营养摄入的均衡，避免因为减肥出现营养不良。
减肥期间应该尽量控制脂肪和热量的摄入，健康饮食，避免对健康带来危害。
2022-08-21 16:05
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维生素B6主要包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺，吡哆醇迅速在肝脏内转变成吡哆醛，进而构成辅酶5＇-磷酸吡哆醛和5＇-磷酸吡哆胺发挥生物活性。要想评定维生索B6营养状况、判断补充效果或监测能改变维生素B6营养状况的疾病的病程时，推荐测定血浆中5＇-磷酸吡哆醛。
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