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藜麦饼干的功效与作用
补充说明：藜麦饼干的功效与作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
藜麦饼干的功效与作用主要是补充营养、增加饱腹感等。
1、补充营养
藜麦饼干主要是由藜麦粉制作而成，其中含有较丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。
2、增加饱腹感
藜麦饼干中含有较丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于胃肠道内食物的消化与吸收，具有增加饱腹感的功效。
除此之外，藜麦饼干还具有辅助预防便秘、辅助降低胆固醇等功效与作用，但需适量食用。若食用过多藜麦饼干，可能会导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。若出现上述不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
藜麦饼干，通常具有增加饱腹感、补充蛋白质等功效和作用。
1、增加饱腹感有助于减肥：因为藜麦是一种农作物，所以藜麦中的膳食纤维等成分比较高。食用藜麦饼干可以延缓消化系统对其的吸收排泄，所以会形成长时间的饱腹感。而且藜麦在人的体内有助于清理胃肠道的堆积物，使身体排除有毒物质。2、具有补充蛋白质的功效：蛋白质在人体中所占的比例比较高，参与着各种重要的生命活动。而藜麦中的蛋白质含量非常地高，可以为人体提供更多的蛋白质。
需要注意在吃藜麦饼干时要注意量的控制，避免一次吃得过多，加重胃肠负担。
2022-08-21 10:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
