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高粱米的副作用
补充说明：高粱米的副作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
高粱米的副作用通常有消化不良、血糖升高、肥胖等。
1、消化不良
高粱米中的粗纤维含量比较高，如果患者大量食用，可能会加重胃肠负担，导致出现消化不良的症状。
2、血糖升高
高粱米中的糖分含量也比较高，如果患者大量食用，可能会导致血糖出现升高的情况，不利于血糖控制。
3、肥胖
高粱米中的淀粉含量比较高，如果患者大量食用，可能会导致体内的糖分摄入过多，无法被人体吸收，转化为脂肪，导致出现肥胖的情况。
除上述副作用外，还可能会出现腹泻、腹痛等症状。建议患者适量食用高粱米，同时还需避免食用变质的高粱米。另外，建议患者在食用高粱米后还需多饮水，能够促进胃肠蠕动，缓解消化不良的症状。
2023-07-23 04:19
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