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黑麦片吃了对身体好吗
补充说明：黑麦片吃了对身体好吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
黑麦片吃了对身体一般比较好，但要适量食用。
黑麦片是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以辅助缓解便秘的情况。黑麦片还含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，可以为人体提供所需要的营养物质，有利于身体健康。
需要注意的是，黑麦片要适量食用，以免食用过多加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对黑麦片过敏的人不宜食用，以免出现皮疹、皮肤瘙痒等过敏反应。如果出现过敏反应，可以遵医嘱口服氯雷他定片、盐酸苯海拉明片等药物治疗。
2023-07-23 04:18
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
黑麦片吃了对身体一般是好的。
黑麦片是一种低糖、高营养、高能量的食品，由压制的黑麦颗粒制成，富含膳食纤维。一般对身体有益处的燕麦中纤维素含量高，能促进胃肠蠕动，加速排便，预防便秘。吃黑燕麦通常有助于促进体内毒素的排泄，补钙黑燕麦的钙含量很高，虽然黑燕麦的钙吸收率没有牛奶高，但仍然有利于预防缺钙，吃黑燕麦也有助于补充钙和预防骨质疏松症，心血管疾病的预防黑燕麦中含有微量的皂甙，具有降低血清胆固醇、甘油三酯、脂蛋白等功能。
建议患者吃黑麦片避免与菠菜、橘子、咖啡同食。
2022-08-19 17:01
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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