发病时间：不清楚
甜菜根吃了对身体有什么好处
补充说明：甜菜根吃了对身体有什么好处
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
甜菜根吃了对身体的好处，主要包括补充营养、促进消化、辅助改善便秘等，但是需要控制好食用量。
1、补充营养
甜菜根里面含有比较多的矿物质、维生素等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质。
2、促进消化
甜菜根里面含有一定量的膳食纤维，适当食用以后，可以促进胃肠的蠕动，也可以达到辅助预防便秘的目的。
3、辅助改善贫血
由于里面的铁元素含量比较高，适当食用以后，可以达到辅助改善贫血的目的。
除此之外，还有增强自身免疫力、辅助降低胆固醇等好处，建议在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃新鲜的水果和蔬菜。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
甜菜根吃了对身体的好处有补充营养、缓解便秘。
1.补充营养：甜菜根富含膳食纤维、氨基酸、维生素等人体所需的营养素，具有补充营养的功能。2.缓解便秘：甜菜根富含膳食纤维，适量食用可促进胃肠蠕动，对缓解便秘有一定作用。甜菜根主要由蔗糖组成，还含有多种氨基酸、有机酸、水溶性维生素以及钙、铁、镁等矿物质。甜菜根含糖量很高，会影响糖尿病患者吃后血糖的稳定，因此不适合食用。
建议每个人对甜菜根都有不同程度地消化和吸收反应。虽然甜菜根具有很高的营养价值，对身体有益，但过量食用甜菜根也会产生负面影响，在轻度情况下，过量食用甜菜根可能会导致身体不适，在重度情况下可能会导致严重的健康风险。
2022-08-19 15:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
