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酸奶和豆奶隔多久喝
补充说明：酸奶和豆奶隔多久喝
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
酸奶和豆奶隔多久喝，需要根据具体情况而定。
1、间隔一个小时
如果是在饭后喝酸奶，可以在饭后一个小时左右喝，因为酸奶中含有较多的益生菌，可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，从而起到促进消化的作用。
2、间隔两小时
如果是在早上喝豆奶，一般建议在早上起床后喝，因为豆奶中含有丰富的蛋白质，早上起床后喝可以为身体补充所需要的营养，还可以促进身体内营养的吸收。
建议不要空腹喝酸奶，因为酸奶中的益生菌会刺激胃肠黏膜，容易出现腹痛、腹泻等症状。另外，酸奶不宜过量饮用，避免增加胃肠道负担，引起不适症状。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
酸奶和豆奶一般需要隔一两个小时喝。
酸奶和豆奶不能一起喝，因为酸奶中的酸会与豆奶中的钙发生反应。钙酸的形成会对胃造成一些伤害，因此一般在喝酸奶一两个小时后可以被吸收，然后可以喝豆奶。酸奶是一种通过向牛奶中添加乳酸菌获得的发酵乳制品，口感酸甜、滑爽和营养丰富，营养成分优于鲜牛奶和各种奶粉。豆奶中含有大豆磷脂，可以提高脑力、增强记忆力和预防老年痴呆症等。
豆奶不能与鸡蛋一起食用，因为当鸡蛋和豆奶搭配时，会产生一种不利于人体吸收的物质，酸奶也不适合1岁以下的婴儿喝。
2022-08-19 15:03
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