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宝宝吃鱼头补脑吗
补充说明：宝宝吃鱼头补脑吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
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宝宝吃鱼头通常是可以起到补脑的效果。
鱼头中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、卵磷脂、维生素等营养物质，宝宝适当食用可以补充身体所需要的营养，对大脑的发育有一定的帮助。同时，鱼头中的卵磷脂可以增强记忆力，宝宝适当食用，也可以起到补脑的作用。但是宝宝的胃肠功能比较虚弱，如果吃太多可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
宝宝在生长发育期间，要合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、香蕉、鸡蛋、排骨汤等，可以补充身体所需要的营养，有利于骨骼的生长发育。另外，还要注意多休息，保证充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等。
2023-07-23 04:21
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
宝宝吃鱼头补脑。宝宝吃海带、牛奶也会补脑。
1、鱼头：鱼头富含卵磷脂，是人脑中枢神经递质的重要来源。它可以增强人们的记忆、思考和分析能力，控制脑细胞的退化，延缓衰老。2、海带：海带不仅容易获得和购买，而且营养丰富。除了众所周知的矿物质碘，它还含有抗炎反应、防止记忆力下降和脂肪酸，以及DHA和EPA含量。适度消费对人体有益。3、牛奶：牛奶是优质蛋白质的良好来源，含有钾、钙、磷、维生素B12和维生素D。这些营养素可以为大脑提供多种营养。
注意不可以吃很大的鱼头，清洗鱼头的时候，要把鱼鳃清除干净，并且在烹饪鱼头的时候，需要保证煮透。
2022-08-12 17:22
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记忆力下降，临床上尤以40～60岁的知识女性最为多见，她们迫切渴望知识更新，却常常感到力不从心;一些中青年男性，由于社会压力引发心理问题，感到工作紧张、焦虑、易怒，导致记忆力下降;老年群体中的部分知识女性或退休人员，也主诉记忆受损，越是重要的东西比如说存折，总想放到一个稳妥的地方却常常找不到。
症状起因：记忆力对于人生的生活是非常重要的，如果一个人老是记忆事情，对他的生活与工作会出现很大的影响。想要了解记忆力，首先我们要来看一下记忆力的形式，记忆的形式有很多种，如形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等等，一般来说，因为每一个人的体质不同，那么他的记忆能力也会不同，有的人形象记忆很好，有的人情绪记忆很好，有的人运动记忆很好。但是现在很多年青人，却出现了老年人一般的记忆力减退，这不得不让我们重视起来，现在问渠心理网在这里分析一下，记忆力减退的原因是什么!记忆力减退的主要原因有以下几点：1.不良情绪不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。2.失眠出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。3.疾病不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。4.年龄当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。5.用脑过度用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。6.依赖如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。7.压力适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。8.不良嗜好如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。记忆力下降也有年龄所致对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留，避免快速衰退。要善于选择一种适合自己、符合记忆规律的记忆方法，这是增强记忆的捷径。
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就诊科室：神经、心理
