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玉米的功效与作用
补充说明：玉米的功效与作用
2022-05-18 18:05
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
玉米的功效与作用一般是补充营养、促进胃肠蠕动等，日常可以适量食用。
1、补充营养
玉米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，有助于身体健康。
2、促进胃肠蠕动
玉米含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以缓解消化不良、便秘等不适症状。
除此之外，还具有辅助利尿消肿等功效与作用。建议日常生活中避免一次性食用过多的玉米，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹胀等不适症状。若食用玉米后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-07-28 17:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
