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松子仁的功效与作用及食用方法
补充说明：松子仁的功效与作用及食用方法
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
松子仁通常有补充营养和美容养颜等功效与作用，食用方法一般有炒松子仁等。
1、补充营养：松子仁含有丰富的钙、铁、钾等微量元素，以及大量的不饱和脂肪酸。可以为身体补充多种营养，缓解身体疲劳。2、美容养颜：松子仁中含有的营养物质可以加速皮肤细胞再生，滋养娇嫩肌肤。松子仁中含有一些活性成分，可以抑制黑色素生成，经常食用可以明显美白肌肤。3、炒松子仁：松子仁用清水浸泡一小时，放入蒸笼中用普通火蒸30分钟，然后取出放在通风处风干，再将风干的松子放入炒锅中用小火干炸。
建议适量食用，不可暴饮暴食。
2022-09-07 23:50
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