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喝豆奶的好处和坏处
补充说明：喝豆奶的好处和坏处
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
喝豆奶的好处一般有增强免疫力、降血糖、预防便秘等，通常会导致痛风的坏处。
1、增强免疫力：豆奶是一种主要由大豆、红豆等制成的饮料，其中添加了牛奶成分。适量饮用一些豆浆，可以有效吸收蛋白质、氨基酸和卵磷脂，可以增强人体免疫力，增加身体的抗病能力。2、降血糖：豆奶可以加速体内糖分的代谢，起到降血糖、降血压的作用，对高血压、糖尿病有一定的消退作用。3、预防便秘：喝豆奶可以预防便秘，豆奶中还含有大量的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，从而快速排出滞留在体内的食物残渣。而且豆浆还能为肠道提供营养，能有效防治便秘、痔疮、肠癌等疾病。
豆奶喝多了可能会导致体内嘌呤含量增加，痛风患者慎用。
2022-09-07 23:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
