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吃高粱米的功效与作用
补充说明：吃高粱米的功效与作用
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
高粱米一般有保护心血管、补钙、预防皮肤病等功效作用。
1、保护心血管：高粱米中含有丰富的镁，能调节人体心肌的活动，促进纤维蛋白的溶解，对心血管健康有积极作用，可预防心血管疾病。2、补钙：高粱米富含多种矿物质元素，尤其是钙，钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，在人体的生理活动中起着非常重要的作用。适量食用高粱米可以促进生长，预防骨质疏松。3、预防皮肤病：高粱米含有丰富的烟酸，容易被人体吸收，有助于预防皮肤病。
糖尿病患者禁食高粱米，大便干燥便秘者少食或不食。
2022-09-07 23:50
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