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黑麦片的功效与作用
补充说明：黑麦片的功效与作用
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
黑麦片的功效与作用一般是降低胆固醇和预防骨质疏松等。
1、降低胆固醇：净化血液、降低胆固醇是黑麦片比较重要的功效，因为黑麦片富含葡萄糖和水溶性纤维，能清理人体血液中堆积的胆固醇和甘油三酯，增加血管壁的韧性和弹性，改善人体心血管健康，预防高胆固醇引起的高血脂。2、预防骨质疏松：黑麦片中含有大量的花青素和医学元素，具有抗氧化能力，都可以促进微量元素钙的吸收。经常食用黑麦片可以预防和缓解骨质疏松，提高骨韧性和密度。黑麦片中的花青素被人体吸收后，还能清除自由基，维持和过氧化人体内的脂质，能提高人体的抗衰老能力，延缓衰老。
建议黑麦片不能配菠菜、橘子和咖啡等。同时，对麦片过敏患者不宜食用黑麦片。以免诱发过敏症状。
2022-09-07 23:50
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
