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凉薯的功效与作用禁忌
补充说明：凉薯的功效与作用禁忌
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
凉薯通常有安神除烦、降血脂降压和美容养颜等功效。
1、安神除烦：凉薯可以安神除烦，所含的碳水化合物可以补充人脑葡萄糖的流失。还可以缓解人脑葡萄糖缺乏引起的疲倦、烦躁、失眠等症状。2、降血脂降压：凉薯中含有一种叫黏蛋白的物质，能降低人体血液黏度，扩张毛细血管。使血压和血脂减慢，从而保护血管，有效预防动脉硬化和心血管疾病。3、美容养颜：凉薯富含维生素C，是一种抗氧化维生素。凉薯含有大量的维生素C，红薯中的水分含量很高，可以促进人体对维生素C的吸收。吃红薯可以消除体内自由基，延缓衰老。禁忌：凉薯本身就是寒性食物，不建议脾胃虚寒的人食用，寒性痛经和女性月经期不宜食用。
建议适量食用。
2022-09-07 23:50
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
