首页> 营养科> 奇异果> 奇异果有什么功效

精选回答(1)

尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲

擅长:中西医结合治疗冠心病,高血压,高脂血症,心律失常等常见心血管疾病

提问

奇异果一般具有增强免疫力、通便、排毒护肝、降血脂和抗氧化等功效。
1、增强免疫力:奇异果含有丰富的维生素C,能提高免疫力,促进伤口愈合。2、通便:奇异果富含膳食纤维,有通便的作用。3、排毒护肝:奇异果有助于汞的排出,降低血清汞含量,改善肝功能。4、降血脂:奇异果能降低血清胆固醇和甘油三酯的含量,对高血脂和高血压有预防作用。5、抗氧化:奇异果富含维生素C、超氧化物歧化酶等抗氧化剂,具有很强的抗氧化活性。
奇异果性寒,脾胃虚寒、腹泻便溏、先兆流产和孕妇不宜食用,以免引起身体不适。

2022-09-07 23:50

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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