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柠檬的功效
补充说明：柠檬的功效
2022-08-05 18:21
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精选回答(1)
尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
柠檬一般有延缓衰老、预防心血管疾病、健脾开胃等作用。
1、延缓衰老：柠檬含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化作用。能有效清除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，从而达到抗衰老的目的。2、预防心血管疾病：柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，有助于增强血管的弹性和韧性，从而防治高血压、心肌梗死等心血管疾病。3、健脾开胃：柠檬皮含有丰富的芳香挥发性成分，能消暑、开胃、醒脾。夏天暑热湿气重，部分患者会觉得身体虚弱，工作或学习时间长了，胃口就会不好，这时候，如果喝一杯柠檬水，那种清新的酸味会让人神清气爽，打开食欲。
建议不要吃过多柠檬，柠檬会产生酸性的柠檬酸，吃多了会引起胃酸过多，损伤脾胃。另外，吃柠檬后要注意刷牙漱口，避免腐蚀牙齿。
2022-09-07 23:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
