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喝椰子粉容易发胖吗
补充说明：喝椰子粉容易发胖吗
2022-10-14 11:53
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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：从事内分泌代谢疾病临床及科研工作近20年,主要研究方向为2型糖尿病及其大血管并发症。
提问
喝适量椰子粉不容易发胖。
日常生活中适量吃椰子粉是不会胖的，椰子粉具有很高的食用价值，富含多种脂肪酸、十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等人体所需的营养元素。椰子味甘，性平，能补脾胃，杀虫，消除营养不良。椰子汁味甘性温，有生津利湿的作用。但是需要提醒的是，对于已经超重肥胖的人，如果想要减肥，就要注意尽量少吃椰子粉。这是因为椰子粉含有相对较高的脂肪。如果平时吃得多，不注意控制饮食，很容易导致热量摄入过多，从而导致肥胖。
建议不要使用沸水冲泡椰子粉，以免导致营养物质流失。
2022-10-25 20:20
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
