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最近感觉头发枯黄是缺什么营养
补充说明：头发枯黄是缺什么营养
2022-11-02 09:56
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姜渭 主治医师 空军军医大学西京医院 三甲
擅长：擅长过敏，化妆品皮炎，激素依赖性皮炎，病毒疣，性病，红斑狼疮，疱病，银屑病，皮肤常见肿瘤，皮肤真菌病等诊治
提问
头发枯黄是缺乏维生素、蛋白质等营养成分 。
1、缺维生素：维生素是人体所需要的重要物质，可以提高身体免疫力，促进新陈代谢的作用，如果缺乏就会出现皮肤干燥、头发枯黄、掉头发的症状，建议可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如牛奶、胡萝卜等食物。2、缺乏蛋白质：可能因为挑食等原因导致蛋白质的缺乏，从而出现乏力、头发枯黄、分叉等症状。建议可以吃一些富含蛋白质的食物，比如豆腐、牛肉等，也要注意营养均衡。
在日常生活中建议可以对头发进行适当的护理，改善症状，也要多吃点新鲜的蔬菜和水果。
2022-11-04 21:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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养阴润燥，愈裂敛疮。用于阴津不足，肌肤失养所致的手足皲裂，皮肤瘙痒，皮肤干燥。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
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清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
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