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血脂高能吃腰果等坚果吗
补充说明：血脂高能吃腰果等坚果吗
2023-06-21 13:50
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精选回答(1)
邓洪容 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺炎、痛风等疾病的诊治。
提问
通常情况下，血脂高的人可以适量吃腰果等坚果，但要注意避免过量食用。
腰果中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、铁、磷等多种矿物质，营养价值比较高，血脂高的患者适量食用有助于补充人体所需要的营养物质，其中腰果中含有的不饱和脂肪酸对血脂的影响比较小，所以血脂高的患者可以适量吃腰果。但要注意避免过量食用，以免引起胃肠不适，出现腹胀、腹泻等症状。
血脂高的患者应注意低脂低胆固醇饮食，减少脂肪摄入，少吃或不吃油炸类、肥肉等食物，也要注意尽量避免食用蛋黄、肝脏等含胆固醇高的食物。患者还可以在身体条件允许的情况下适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于消耗体内多余的脂肪和热量，有利于控制血脂。必要时，患者还可以在医生的指导下服用阿托伐他汀钙片、普伐他汀钠片等药物进行治疗。
2023-06-25 16:33
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