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高血脂能吃腰果核桃吗
补充说明：高血脂能吃腰果核桃吗
2023-06-21 14:17
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精选回答(1)
邓洪容 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺炎、痛风等疾病的诊治。
提问
通常情况下，高血脂患者可以适量食用腰果、核桃，但需要避免过量食用引起不适症状。
腰果、核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质等营养成分，高血脂患者适量食用有助于补充人体所需要的营养物质，维持人体正常的生理功能，同时一般不会对血脂水平产生影响，所以高血脂患者可以适量食用腰果、核桃。但需要注意避免过量食用腰果、核桃，以免引起腹胀、腹痛、血糖升高等不适症状。
建议高血脂患者在日常生活中需要注意合理膳食，以清淡的食物为主，避免食用辛辣、油腻、高糖的食物，比如辣椒、肥肉、蛋糕等，多吃营养价值较高的食物，比如苹果、西红柿以及胡萝卜等，补充体内所需要的营养物质。同时还应该注意休息，避免长时间熬夜，保持良好的心态。
2023-06-25 16:48
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