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如何预防青少年抑郁症的发生
补充说明：如何预防青少年抑郁症的发生
2023-06-21 16:04
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
青少年抑郁症的发生，可以通过多沟通、培养兴趣爱好、保持良好的家庭氛围等方式进行预防。
1、多沟通
青少年正处于身体和心理发展的关键时期，在日常生活中多与家长、朋友沟通交流，可以及时了解到自身情绪的变化，还可以及时了解到自身是否存在抑郁症，以便采取合适的方式控制和治疗。
2、培养兴趣爱好
可以多培养一些兴趣爱好，如绘画、下棋、跑步等，可以帮助青少年分散注意力，并且还可以提高自身的愉悦感，有助于预防青少年出现抑郁症。
3、保持良好的家庭氛围
家长在平时生活中要注意与青少年的沟通方式，要以鼓励为主，不要给青少年太多的压力和期望，同时要注意倾听，也要注意及时了解青少年的情绪变化，一旦发现异常，要及时采取有效的措施进行改善。
除此之外，也可以通过多参加户外活动的方式进行预防。
2023-06-25 17:39
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
