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哺乳期吃杏鲍菇能促进消化吗
补充说明：哺乳期吃杏鲍菇能促进消化吗
2023-06-21 11:03
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谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
哺乳期吃杏鲍菇一般能促进消化。
杏鲍菇是一种食用菌，口感爽脆，营养丰富，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，还能提高机体的免疫力。哺乳期吃杏鲍菇可以促进消化，因为杏鲍菇中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，还可以预防便秘。同时，杏鲍菇中还含有丰富的赖氨酸、色氨酸等，可以提高乳汁的质量，有利于宝宝的生长发育。需要注意的是，哺乳期吃杏鲍菇时要注意适量，不要多吃，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。
另外，哺乳期的产妇要注意饮食多样化，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需的维生素，有利于身体健康。同时，产妇还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-06-25 18:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
