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吃哪些东西皮肤会变黑
补充说明：吃哪些东西皮肤会变黑
2023-06-21 10:53
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刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：痤疮，足癣，脱发，性病，系统性红斑狼疮，过敏性皮炎，湿疹
提问
吃芹菜、雪糕、火龙果等食物皮肤会变黑，但是也会有一定的好处，需要控制好食用量。
1、芹菜
芹菜属于一种常见的蔬菜，里面含有大量的维生素、多种矿物质等营养成分。适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以加速胃肠的蠕动，有助于改善便秘等不适现象。
2、雪糕
属于一种比较常见的冰冻类食品，里面含有比较多的蛋白质、氨基酸等营养物质。少量食用以后，可以达到消暑的目的，也具有清热的作用，对身体有一定的好处。
3、火龙果
里面含有丰富的氨基酸、多种维生素、膳食纤维等营养成分，少量食用以后，可以促进胃肠的蠕动，有助于改善便秘等不适现象。
除以上比较常见的食物以外，还有其他的食物，比如黑米等。在日常生活中，还要注意自身的防晒工作，避免长期受到太阳光的照射，否则会加速皮肤的老化。
2023-06-25 17:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
