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医生回答(1)

彭军 副主任医师 上海新科医院

擅长:上海新科医院,精神障碍疾病:失眠,抑郁症,强迫症,躯体化障碍,神经衰弱 ,癫痫,精神分裂,焦虑... 治疗方法:行为认知治疗,心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...

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我来给你解答:情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。1,使用薰衣草可以帮助睡眠的,熏香就不错。2,饮用温度适宜的牛奶对于睡眠也是有帮助的。3,适当的劳动和工作量,和运动。对于解决失眠也有帮助的。4,上一些枯燥乏味 的某些课程也 有帮助睡眠的。,5,听一些 不是太刺激的音乐,舒缓的音乐对于帮助睡眠也有很大的帮助。6,也可以配一点安眠药吃,不过最好去医院配或 者药店配,一般给的量及其少防止意外事故发生

2013-07-12 16:57

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。  广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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