发病时间：不清楚
你好，我是一名高二的学生，晚上经常失眠多梦，你能给我说一
补充说明：你好，我是一名高二的学生，晚上经常失眠多梦，你能给我说一
a******V 2010-07-03 00:27
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精选回答(3)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，那您是否是近期学习压力比较大呢？如果说确实有压力，那您可以通过适当途径宣泄出来，找好朋友聊聊天或者运动，都是可以的。平时要养成健康的生活方式，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等），并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态、 精神放轻松点，可以口服安神补脑液，它是纯中药制剂，对于失眠健忘的效果是非常不错的。Xtt
2017-07-28 09:49
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提问
您好，您是否是学习中压力比较大呢？如果存在这种情况，那您可以通过适当的途径宣泄出来。您可以尽快的调节生活方式。您也可以白天适当的增加运动量，可以睡前喝一杯热牛奶，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 。您也可以尝试服用安神补脑液，它是纯中药制剂，可以改善血液循环，提高心脑工作效力，是治疗神经衰弱，失眠健忘的理想用药。Xtt
2017-07-03 15:52
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于喜胜 主治医师 烟台山医院 三甲
擅长：全科
提问
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
2010-07-03 01:06
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
