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运动后肌肉痛
补充说明：运动后肌肉痛
2010-12-22 11:36
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
运动后肌肉痛可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、慢性劳损等原因所导致，患者应根据具体病因进行治疗。
1、乳酸堆积
运动后肌肉痛可能是乳酸堆积导致的，因为在运动过程中肌肉组织会产生大量乳酸，并在肌肉内堆积，当运动后乳酸没有及时代谢，就会引起肌肉酸痛的症状。通常属于正常的生理现象，一般不需要进行特殊治疗，患者可以通过局部热敷的方式来促进乳酸的代谢，缓解疼痛症状。
2、肌肉拉伤
肌肉拉伤是指肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉，引起肌肉组织损伤或撕裂的一种病理状态。如果患者在运动前进行准备活动或者是准备活动不充分，就可能会出现肌肉拉伤的情况，从而导致患者在运动后出现肌肉痛的症状。患者可在拉伤后48小时内进行冷敷，减少血液渗出，缓解肿痛的症状。48小时后可进行热敷，促进血液循环，减轻疼痛症状。
3、慢性劳损
慢性劳损通常是由于长期肌肉疲劳、损伤等原因所引起，患者通常会出现局部疼痛、酸胀感、肌肉硬结等症状。建议患者可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解疼痛的症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛症状。
除此之外，还可能是韧带损伤、筋膜炎、关节炎等原因所导致，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-07-28 01:48
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
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