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月经来了腰很痛有法缓解吗
补充说明:月经来了腰很痛有法缓解吗
2021-08-26 18:43
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月经期间腰痛可通过热敷、按摩、适当运动、调整饮食等方法缓解。
月经期间腰痛是由于子宫内膜脱落时,子宫收缩引起的腰部肌肉紧张和疼痛。热敷和按摩可以促进血液循环,缓解肌肉紧张;适当运动如散步、瑜伽等可以缓解疼痛,但应避免剧烈运动;调整饮食,减少摄入咖啡因和盐分,增加富含镁的食物,如绿叶蔬菜和坚果,有助于缓解疼痛。如果疼痛严重或持续时间较长,建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。
2022-09-09 10:18
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痛经(dysmenorrhea),系指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者,如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。