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黑木耳红枣
补充说明：黑木耳红枣
a******W 2013-10-17 23:39
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黄鹏程 医师 天津泰乾体检中心
擅长：体检报告分析、膳食运动指导，慢性疾病调理，减肥
提问
黑木耳红枣或者红枣木耳煮水是真正减不了肥的，一般建议每日吃5个红枣就好，相对青枣比红枣维生素C含量多些
2015-11-13 10:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
