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超市买的鸡肉鱼肉丸子吃了会胖么

发病时间：不清楚

超市买的鸡肉鱼肉丸子吃了会胖么

补充说明：超市买的鸡肉鱼肉丸子吃了会胖么

a******4 2013-11-27 18:06

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史英杰医师青州市东夏中心卫生院

擅长：中西医结合治疗

提问

你好，一天通过饮食摄入的总能量不超过规定的能量上限，就不会有过多脂肪堆积，你说的鸡肉鱼丸应该以瘦肉为主，脂肪的含量较少

2013-11-27 18:27

1条追问

追问：肉丸里的淀粉多不多，在早上吃，中午晚上不吃饭会胖么。早上能吃很饱么

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回复: 你好，这样饮食很不合理，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，早上不需要吃得很饱，但中午得吃的多点，晚上可以少吃，一天要保证谷类的摄入，多吃蔬菜水果，适当摄入禽肉类，奶类和豆制品也是蛋白质的很好补充，你怕长胖的话，减少油脂类的摄入，三餐摄入要平衡，千万别不吃饭来减肥，可以通过多锻炼来达到效果

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