发病时间：不清楚
我失恋了。放不下。我好难过。。
补充说明：我失恋了。放不下。我好难过。。
a******5 2014-02-17 18:37
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精选回答(1)
张梅春 北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
不知你经历了怎样的情感变故？失恋，确实不好受，不仅失去了一个恋人，也失去了情感寄托的对象。甚至会觉得失去了自己的一部分，也会出现自我贬低和自我否定。所以你需要多给自己些时间和空间，试着去面对和疏导自己的情绪，比如委屈，愤怒，孤单，无助，不安，无奈等等。可以试着寻求身边家人和朋友的情感支持，试着去感受和表达自己，多些渠道排解情绪，才好。
2014-02-19 21:21
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