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寻常痤疮饮食指南
补充说明：寻常痤疮饮食指南
a******W 2014-06-09 12:58
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
寻常痤疮患者宜选用低GI食物、高维生素A食物、高锌食物、高纤维食物等来辅助改善皮肤状况，但并不能完全依赖于某些食物来治疗痤疮。若痤疮情况加重或伴有其他症状，应及时就医咨询。
1.低GI食物
低GI食物是指碳水化合物消化吸收较慢，不会导致血糖快速升高，减少皮脂分泌过多。如糙米、燕麦等。摄入低GI食物有助于维持稳定的血糖水平，减少雄激素异常增多的情况发生，从而减轻寻常痤疮的症状。
2.高维生素A食物
高维生素A食物能够促进上皮细胞分化和角质层形成，有利于皮肤健康。例如胡萝卜、南瓜等。适量补充维生素A可以改善皮肤功能，辅助治疗寻常痤疮。但过量摄入可能导致中毒，因此需谨慎使用。
3.高锌食物
高锌食物可增强机体免疫力，调节皮脂腺分泌，对寻常痤疮有积极影响。如牡蛎、瘦肉等。补锌可能具有一定的抗炎作用，能有效控制寻常痤疮的发展。长期缺锌会导致生长迟缓、味觉减退等症状，需注意不要过量摄入。
4.高纤维食物
高纤维食物可促进肠道蠕动，预防便秘，减少毒素积累，进而降低寻常痤疮的发生率。如全谷类食品、蔬菜等。增加膳食纤维摄入可改善皮肤质量，但胃肠道功能较差者应逐渐增加纤维摄入量以避免不适症状。
5.低GI食物
低GI食物中的成分不易引起血糖剧烈波动，减少雄性激素分泌，从而抑制寻常痤疮的发生。如燕麦片、荞麦面等。长期食用低GI食物可以帮助稳定血糖水平，预防寻常痤疮的发生。但是，对于糖尿病患者来说，需要特别注意选择合适的食材并合理搭配。
寻常痤疮患者日常生活中应注意均衡饮食，避免高糖、高脂肪食物，以免加重病情。同时保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，也有助于控制痤疮的发展。
2023-12-24 15:56
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医生回答(1)
林筱婕 主治医师 三甲
提问
首先要减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发粉刺的孳长，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。
2014-06-09 12:58
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痤疮，俗称青春痘、粉刺、暗疮，中医古代称面疮，酒刺。 是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，其发生主要与青春期后皮脂过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌继发感染和炎症反应等因素密切相关。其主要表现为，皮肤颜色的白头粉刺和黑头粉刺，或炎性丘疹、结节、囊肿，严重时还形成脓肿，甚至破溃流脓。约85%的青少年长过痤疮，所以痤疮俗称“青春痘”，尽管痤疮多数在25岁前开始缓解，但它并不是年轻人的专利；晚发性痤疮又称“青春期后痤疮”，是指发生于25岁以后的痤疮，并不少见，约12%的女性青春期痤疮，和3%的男性会持续到40岁以上；也有25岁之前没有，之后开始长痘。
多发人群： 青年 ，青春期的男女性朋友为多
临床检查：皮肤与组织寄生虫的病原检查
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
