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老年人骨质疏松饮食禁忌
补充说明：老年人骨质疏松饮食禁忌
a******W 2014-06-17 16:10
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
骨质疏松症的饮食调理需避免摄入咖啡、浓茶、碳酸饮料等脱钙剂，以及高盐食品、含糖量高的食品。虽然这些食物可能对骨骼健康产生不利影响，但并不能直接用于治疗骨质疏松。
1.咖啡
咖啡中含有一定的咖啡因，可以促进肾上腺素分泌，使钙流失增加。长期大量摄入咖啡可能会加剧骨质疏松的症状，导致骨折风险增加。
2.浓茶
浓茶中的鞣酸会妨碍机体对钙的吸收，进而加重缺钙的情况。此外，鞣酸还可能影响铁、锌等微量元素的吸收，进一步削弱骨骼健康。
3.碳酸饮料
碳酸饮料中通常含有磷酸，过量摄入可能导致体内钙磷比例失衡，从而抑制肠道对钙的吸收。这也会间接地影响骨骼健康，容易诱发或加重骨质疏松症。
4.高盐食品
高盐食品会导致人体内钙离子排出增多，引起血钙降低，加速骨质丢失。经常食用高盐食品还会增加心血管疾病的风险，不利于身体健康。
5.含糖量高的食品
过多摄入糖分可促使破骨细胞活性增强，加快骨质溶解速度，导致骨密度下降。同时，过多的糖分会转化为脂肪堆积在腹部，增加患代谢综合征的风险。
对于存在骨质疏松风险的老年人群，建议避免过度摄入上述提及的食物。均衡饮食，适当补充富含钙质及维生素D的食物如牛奶、鱼类，有助于改善症状并预防并发症的发生。
2024-02-19 02:16
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
