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豌豆苗对于人体的保健功效有哪些
补充说明：豌豆苗对于人体的保健功效有哪些
2014-06-19 19:32
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精选回答(2)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
豌豆苗对于人体的保健功效，主要包括补充营养、促进消化、辅助减肥、辅助预防便秘、辅助改善视力等，平时可以适当吃。1、补充营养豌豆苗中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、胡萝卜素、多种矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。2、促进消化豌豆苗中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到促进消化的作用。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃豌豆苗进行改善。3、辅助减肥豌豆苗中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。4、辅助预防便秘豌豆苗中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到辅助预防便秘的作用。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃豌豆苗进行改善。5、辅助改善视力豌豆苗中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力，所以适当吃豌豆苗，在一定程度上也可以辅助改善视力。虽然豌豆苗的功效有很多，但是不建议多吃，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。如果患者出现上述症状，可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
2023-12-29 10:32
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王玉芬 主任医师 北京中医药大学东直门医院 三甲
擅长：运用中医治疗胃肠疾病，如消化性溃疡、胃炎、反流性食管炎、功能性消化不良、溃疡性结肠炎、慢性腹泻等病症。对于慢性肝病、胆囊炎、胰腺炎及抑郁症等疾病也有较深入的研究和丰富的临床经验
提问
豌豆苗对于人体的保健功效，主要包括补充营养、促进消化、辅助减肥、辅助预防便秘、辅助改善视力等，平时可以适当吃。
1、补充营养
豌豆苗中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、胡萝卜素、多种矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
豌豆苗中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到促进消化的作用。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃豌豆苗进行改善。
3、辅助减肥
豌豆苗中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。
4、辅助预防便秘
豌豆苗中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到辅助预防便秘的作用。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃豌豆苗进行改善。
5、辅助改善视力
豌豆苗中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力，所以适当吃豌豆苗，在一定程度上也可以辅助改善视力。
虽然豌豆苗的功效有很多，但是不建议多吃，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。如果患者出现上述症状，可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
2019-01-16 13:38
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医生回答(2)
高管星 主治医师 三甲
提问
豌豆苗通过补充营养素、改善消化功能、促进新陈代谢、增强免疫力、抗衰老等功效作用来达到保健的目的。若想食用豌豆苗，建议适量摄入，避免过量导致不良反应。
1.补充营养素
豌豆苗中含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需的营养物质。适当摄入有助于维持身体健康状态，支持正常的生长发育和日常活动需求。
2.改善消化功能
豌豆苗中含有的膳食纤维可促进胃肠道蠕动，加快食物通过消化道的速度，减少便秘的发生。适当食用可辅助预防或缓解便秘症状，进而达到改善消化系统功能的目的。
3.促进新陈代谢
豌豆苗中的维生素C具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，从而延缓细胞老化过程。经常食用豌豆苗可以帮助提高机体的新陈代谢水平，增强身体排毒能力。
4.增强免疫力
豌豆苗富含蛋白质及多种氨基酸，这些营养素是构成免疫细胞的重要组成部分，能有效提升机体抵御外来病原体侵袭的能力。适量增加豌豆苗的摄入量可助于强化机体防御机制，维护身体健康状态。
5.抗衰老
豌豆苗中的维生素E是一种天然抗氧化剂，它能够捕获并中和自由基，减缓细胞氧化损伤的过程。长期食用豌豆苗可能会帮助延缓皮肤老化的现象，使肌肤保持年轻活力。
需要注意的是，豌豆苗含有一定的嘌呤，痛风患者应谨慎食用。此外，豌豆苗属于易过敏食品，过敏体质者初次食用时需观察有无不良反应。
2024-01-01 08:45
举报赵清生 主治医师 三甲
提问
1豌豆苗中含有的水分和维生素的含量比较多，并且含有对人体有利的多种微量元素，可以有效的补充人体这些营养物质，尤其是对于元素缺乏是病人来说是非常理想的食物。
2一些有水肿表现的人应该多吃些豌豆苗，这是因为它能够帮助人体进行消肿，并且还有很好的利尿作用，这点对于产后出现小腿或者是脚肿的产妇非常的有帮助。
3豌豆苗中含有的纤维素非常的多，平时多吃可以很好的调节人体的肠胃，有效减少便秘现象的发生，同时可以很好的帮助小孩治疗一些大便干结的现象，保护他们的肠胃。
2014-06-19 19:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
