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瘦子也有烦恼
补充说明:瘦子也有烦恼
a******W 2014-06-20 11:06
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精选回答(1)
瘦人也可能存在乏力、易疲劳的现象。
瘦人也可能存在乏力、易疲劳的现象,是因为体重虽轻但体内可能存在营养不足或能量储备不足的情况。此外,对于瘦弱的人群来说,由于肌肉量相对较少,可能会更容易感到虚弱无力。
如果患者还伴有贫血的症状,则可能是缺铁性贫血导致的,需要及时就医进一步完善血常规检查以明确诊断。
针对瘦弱且乏力的问题,建议增加饮食摄入,保证足够的热量和营养,并适当进行力量训练以提高肌肉质量。
2024-01-17 05:57
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医生回答(1)
1多和你那些吃货朋友一起,饮食的多样化可以达到你增肥的目的,因为不同的食物里面的营养物质,可以满足人体需求。要是你天生不胖体质,你就一步一步来,因为一口吃不成胖子的哦,请注意,早餐很重要,这一顿千万不要忽视哦
2不挑食,注意营养的全方位补充,蔬菜和肉类要有效结合,不要因为要增肥,就吃完睡觉,醒来吃饭,这样对你的身体很不好也,增肥也需要适当的运动,和充足和良好的睡眠习惯可以很好的促进你的胃口。
3另外,要多加注意你的口腔问题,拥有一副好的牙口,也是你增肥不可缺少的武器哦。
2014-06-20 11:06
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