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孕妇能吃芥蓝吗
补充说明:孕妇能吃芥蓝吗
a******W 2014-06-20 20:13
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孕期可以适量食用芥蓝。
孕期适量食用芥蓝可补充多种营养素,如钙、铁等,有利于胎儿生长发育。此外,芥蓝中还含有膳食纤维,能够促进肠道蠕动,改善孕期便秘症状。但需注意不要过量食用,以免引起消化不良。
如果孕妇对芥蓝过敏,则不建议食用,否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食应多样化且均衡,避免高油、高盐食物摄入过多,如薯片、炸鸡等,以减少妊娠期高血压疾病的风险。同时,孕妇应注意休息,避免剧烈运动,保证充足睡眠,有助于顺利度过孕期。
2024-01-13 08:10
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