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节食减肥的危害。
补充说明：节食减肥的危害。
a******W 2014-06-23 15:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
节食减肥可能引发营养不良、电解质失衡、代谢率下降、脱发、基础代谢率降低等危害。
1.营养不良
营养不良是指长期摄入不足或消化吸收障碍导致身体缺乏维持生命活动所需的营养物质。会导致体重减轻、免疫力低下、易疲劳等症状，严重时可引起贫血、水肿等。
2.电解质失衡
电解质是参与机体正常生理功能的一类物质，通过体内的离子通道进行跨膜转运。节食减肥可能导致体内钠、钾等电解质水平异常波动。电解质失衡会引起肌肉抽搐、心律不齐等不适症状，甚至危及生命安全。
3.代谢率下降
代谢率下降是因为长时间饥饿状态下，机体会自动调节减少能量消耗以保存体力。这进一步降低了热量消耗，形成恶性循环，使得减肥变得更加困难。
4.脱发
节食减肥可能会影响头发的生长周期，导致生长期缩短，休止期延长，从而引起脱发。脱发可能导致毛发稀疏，影响外观形象，严重者可能出现斑秃等问题。
5.基础代谢率降低
基础代谢率是指人在静息状态下维持生命所需消耗的能量总和。节食减肥会使机体处于能量短缺状态，需要减缓新陈代谢来节约能量。基础代谢率降低意味着每天消耗的热量减少，容易造成脂肪堆积，进而影响减肥效果。
建议采取均衡饮食和适量运动相结合的方式管理体重，避免盲目追求快速瘦身而对身体健康造成潜在威胁。
2024-02-17 09:15
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
