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南瓜的功效与作用
补充说明：南瓜的功效与作用
a******W 2014-06-25 18:51
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
南瓜具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、维护视力健康等功效与作用。如果希望通过食用南瓜来达到上述效果，建议适量食用，并且对于特定疾病或症状的治疗，如有需要，应咨询医生。
1.补充营养素
南瓜中含有丰富的维生素A、C和E等抗氧化物质以及钾、镁等多种矿物质。这些营养素能够被身体吸收利用，从而发挥其相应的功效。适当食用南瓜可以为身体提供多种必需的营养素，有助于维持身体健康并预防疾病。
2.提供能量
南瓜含有碳水化合物，其中主要包括淀粉和糖分，这两种成分都是人体主要的能量来源。适量摄入南瓜可增加体内热量储备，对于需要长时间进行脑力或体力活动的人群有较好的补充效果。
3.促进消化
南瓜中膳食纤维含量较高，能增加肠道蠕动频率，改善排便情况；同时还可以在一定程度上抑制有害细菌繁殖，维护肠道微生态环境。日常可以通过进食南瓜来辅助减轻便秘症状，但不宜过量食用以避免加重胃肠道负担。
4.改善皮肤健康
南瓜中的类胡萝卜素具有较强的抗氧化能力，能够清除自由基，减少皮肤损伤；此外，它还能够调节表皮细胞的新陈代谢，促进角质层更新。经常食用南瓜可以帮助改善肤色不均、干燥等问题，使肌肤更加光滑细腻。
5.维护视力健康
南瓜所含有的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，而视紫红质是眼睛感光的重要物质之一，由维生素A参与合成。因此，适当食用南瓜有利于提高夜间及暗处的视觉清晰度，并且对角膜、晶状体也有一定的保健作用。
需要注意的是，南瓜是一种常见的食材，但是并不适合所有人食用。例如糖尿病患者应限量食用，因为南瓜本身也含有一定量的糖分。另外，由于南瓜籽富含脂肪，所以胆囊炎、高脂血症患者也不宜多食。
2024-02-20 22:26
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医生回答(1)
罗李赞 主治医师 三甲
提问
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于<胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效
2014-06-25 18:51
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脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
症状起因：一、脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为ldquo;气血生化之源rdquo;。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为ldquo;后天之本rdquo;。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。二、脾虚的类型：1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。三、西医认为，脾虚的原因例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化，就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适。
就诊科室：中医
