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桑葚的功效与作用
补充说明：桑葚的功效与作用
a******W 2014-06-26 00:00
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桑葚具有滋阴补血、乌发养颜、生津润燥、明目、补肝肾等功效与作用。由于桑葚的药理作用较为明确，建议在食用前咨询医生或药师。
1.滋阴补血
桑葚具有一定的滋阴补血的作用，是因为其富含维生素、矿物质等营养成分。适当食用桑葚可以起到辅助治疗贫血、失眠多梦等症状的作用。
2.乌发养颜
桑葚中含有的黑色素和花青素能够促进头发生长，使头发变得黑亮有光泽。长期坚持食用桑葚可以帮助改善白发早衰、面色萎黄等问题。
3.生津润燥
桑葚性寒凉，能清热解毒，因此有一定的生津润燥作用。对于肺燥咳嗽、肠燥便秘等症状有一定的缓解效果。可将桑葚制成桑葚膏或桑葚汁饮用。
4.明目
桑葚入肝经，而肝开窍于目，所以桑葚对眼睛有益。可用于缓解眼干涩、视力模糊等症状。可用桑葚泡水或煮汤食用。
5.补肝肾
桑葚入肝经，能补益肝肾之阴精，故能用于肝肾阴虚所致眩晕耳鸣、须发早白、视物昏花、失眠多梦等症。常服可平抑肝阳，适用于高血压病肝阳上亢见上述症候者。可单用或配伍其他药物煎汤内服。
需要注意的是，虽然桑葚具有多种功效，但因其性质偏寒，脾胃虚弱及痰湿较重的人群不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，服用时还需注意观察是否有过敏反应，如出现皮疹、瘙痒等症状应及时停用并就医处理。
2024-02-26 02:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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