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孕妇能吃味精吗
补充说明：孕妇能吃味精吗
a******W 2014-06-26 08:31
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用味精。
味精中的谷氨酸钠能够增强食物鲜味，提高食欲，对促进胎儿生长发育有一定帮助。但过量摄入可能导致电解质失衡，引起水肿等问题，因此需控制摄入量。
孕期饮食应以安全、营养均衡为原则，除味精外，还应注意避免摄入过多加工食品、高糖食品以及可能影响铁吸收的食物。
对于孕妇而言，味精是一种常见的调味品，但在使用时需注意适量，并结合自身身体状况和医生建议调整饮食结构。
2024-02-10 06:57
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医生回答(1)
方安俊 主治医师 三甲
提问
味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与之结合后从尿中排出。味精食入过多会消耗大量的锌，导致体内缺锌。锌是胎儿生长发育的重要微量元素，孕妇应少吃味精为宜。
2014-06-26 08:31
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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